Kendimizi Hasta Göstermeyelim
Peygamber Efendimiz, “Kendinizi hasta göstermeyin, hasta gibi davranmayın! Hastalanırsınız” buyurmuştur.
Gerçekten hastalıkların insanın morali ile ve olumlu düşünmesi ile çok yakın ilgisi vardır. Bir kişi devamlı hasta olduğundan bahsederse hem başkalarının moralini bozar hem de kendini giderek daha hasta ve kederli hisseder. Böylelikle de mutluluk ve huzurla geçireceği günleri gereksiz yere mutsuz ve sıkıntılı olarak yaşar.
Bu yüzden kişinin bedeni üzerinde yoğunlaşması, kendisinde hastalık belirtileri araması, internet ve medyadaki sağlıkla ilgili programları ve bilgileri kendisiyle kıyaslayarak hastalık araması ve kendine bir takım hastalıkları yakıştırması yanlıştır. Böyle yapmak kişiyi gereksiz yere mutsuz eder, başkalarına da keder ve üzüntü verir.
Sonra internette ve medyada bazı kişi ve kuruluşlar daha çok para kazanabilmek için hastalık belirtilerini abartılı ve korkutucu tarzda yansıtabilmekte, “hemen bir sağlık kuruluşuna başvurun” şeklinde tavsiyelerde bulunmaktadırlar. Amaçları kendi mekanlarına çağırmak veya kendi ürünlerini pazarlamaktır.
Endişesi artan, hastalık evhamına sürüklenen kişiler ise gereksiz tahlil ve tetkiklere, bir çoğu lüzumsuz girişimlere maruz kalmaktadırlar.
TAHILLI GIDALARDAN VAZGEÇİLEMEZ
Hemen bütün dünyada, üstelik bütün çağlar boyunca tam buğday, yulaf, çavdar, esmer pirinç ve diğer tahıl ürünleri beslenmenin temeli olmuştur. Bu da insanoğlunun ana gıdasının tahıllı gıdalar olduğunu göstermektedir.
Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma düzenli bu gıdaları tüketenlerin diğer gıdaları alanlara oranla daha sağlıklı olduklarını, daha uzun yaşadıklarını ortaya koydu. Tam tahıllı besinler kalbi, kan şekerini ve insülin seviyesini düşürerek koruyucu rol oynamakta, kronik hastalıkları engellemeye yardımcı olmaktadırlar. Aynı zamanda diyetlerde ve kilo kaybında da etkilidirler.
Diyetlerden tahıllı besinler çıkarıldığında ise şahıs başka gıdalara yönelmekte ve beslenme dengesi bozulmaktadır. Çünkü tahıllı gıdaların bir özelliği de doyurucu olmaları ve enerji vermeleridir.
Tabi burada sözünü ettiğimiz tam buğday gibi, kabuklu pirinç gibi doğal ürünlerdir. Beyaz unla veya beyaz (kabuksuz) pirinçle yapılan yiyeceklerin pek çok mahzuru beraberinde getirdiği, sıraladığımız yararları vermediği bilinmektedir.
(Milat Gazetesi)